{"id":1853,"date":"2021-05-08T23:53:56","date_gmt":"2021-05-08T23:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/eltrabajoquereconecta.org\/fl4m35\/?page_id=1853"},"modified":"2021-05-09T20:38:23","modified_gmt":"2021-05-09T20:38:23","slug":"entrenamiento-en-resiliencia-basado-en-la-compasion-cbrt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eltrabajoquereconecta.org\/fl4m35\/es\/entrenamiento-en-resiliencia-basado-en-la-compasion-cbrt\/","title":{"rendered":"Entrenamiento en Resiliencia basado en la compasi\u00f3n (CBRT)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Entrenamiento en resiliencia basado en la compasi\u00f3n (CBRT)<\/h2>\n\n\n\n

PROXIMAMENTE<\/h4>\n\n\n\n

El entrenamiento en resiliencia basado en la compasi\u00f3n (CBRT por sus siglas en ingl\u00e9s) es un ofrecimiento modular basado en evidencia que ense\u00f1a la ciencia y las habilidades que las personas necesitan para reducir el estr\u00e9s<\/strong>, desarrollar resiliencia<\/strong> y cultivar vidas de bienestar, compromiso y prop\u00f3sito<\/strong> en un mundo cada vez m\u00e1s interdependiente. <\/h4>\n\n\n\n

Permite a las personas desarrollar una mente, un coraz\u00f3n y un cuerpo m\u00e1s resilientes al combinar las habilidades que se ense\u00f1an por separado en otras capacitaciones (atenci\u00f3n plena, compasi\u00f3n, imaginer\u00eda y trabajo de respiraci\u00f3n<\/strong>) en una introducci\u00f3n paso a paso, lo que brinda la manera m\u00e1s rentable de adentrarse en el espectro de investigaci\u00f3n mente\/cuerpo y las habilidades contemplativas.<\/h4>\n\n\n\n

El CBRT fue desarrollado en 1998 por el doctor y psiquiatra Joe Loizzo, Fundador y Director del\u00a0Instituto Nalanda de Ciencia Contemplativa<\/strong><\/a>, mediante la\u00a0integraci\u00f3n de t\u00e9cnicas milenarias de autorregulaci\u00f3n contemplativa de la India y el T\u00edbet con avances contempor\u00e1neos en neurociencia, psicolog\u00eda positiva y salud \u00f3ptima<\/strong>. <\/h4>\n\n\n\n

El CBRT se ha ofrecido de forma continua por m\u00e1s de 20 a\u00f1os.<\/h4>\n\n\n\n
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Estructura<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El entrenamiento est\u00e1 conformado por ocho encuentros de 90 minutos cada uno,<\/strong> conformados por meditaciones, presentaciones y di\u00e1logo en una atm\u00f3sfera contemplativa, \u00edntima y respetuosa<\/strong>. Cada encuentro representa la exploraci\u00f3n de uno de los 8 m\u00f3dulos del entrenamiento.<\/h4>\n\n\n\n
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8 clases de 90 minutos<\/strong><\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Una por semana. Las sesiones ser\u00e1n grabadas para su posterior consulta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Manual del estudiante<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n
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Pr\u00e1cticas semanales<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

y grabaciones de audio.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n

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Curriculum<\/h3>\n\n\n\n

1.<\/strong> Abrazando el sufrimiento con atenci\u00f3n plena del cuerpo<\/h4>\n\n\n\n

2.<\/strong> Deteniendo los h\u00e1bitos reactivos con atenci\u00f3n plena en la sensibilidad<\/h4>\n\n\n\n

3.<\/strong> Liber\u00e1ndose del ciclo del estr\u00e9s con atenci\u00f3n plena<\/h4>\n\n\n\n

4.<\/strong> Conocimiento de atenci\u00f3n plena: El camino vital hacia la auto-sanaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

5.<\/strong> Desarmando los prejuicios sociales y la reactividad con empat\u00eda equitativa<\/h4>\n\n\n\n

6.<\/strong> Sanando la reactividad emocional y las creencias con auto-compasi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

7.<\/strong> Cultivando emociones pro-sociales con el sabio dar y tomar<\/h4>\n\n\n\n

8.<\/strong> Encuerpando la vida y el \u2018yo\u2019 resiliente con imaginer\u00eda afectuosa<\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo funciona el curso?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nos reuniremos en\u00a08 ocasiones<\/strong>\u00a0entre [fechas]<\/strong>. Cada una de las sesiones tiene una duraci\u00f3n de\u00a090 minutos<\/strong>\u00a0y son ofrecidas por medio de la\u00a0plataforma virtual Zoom<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Entre clase y clase, el alumno tiene acceso al manual de estudio y a las pr\u00e1cticas correspondientes, las que idealmente se realizan a diario en casa, o conforme el tiempo lo permita. <\/p>\n\n\n\n

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Horario de encuentros semanales<\/h4>\n\n\n\n

5:00 pm EUA, PST<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

7:00 pm Central M\u00e9xico <\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

7:00 pm Bogot\u00e1<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

8:00 pm Santiago de Chile<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

9:00 pm Brasilia<\/strong><\/em><\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n
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Calendario<\/h2>\n\n\n\n
Fecha<\/th>Tema<\/strong><\/em><\/th><\/tr><\/thead>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 1<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong><\/em><\/strong> 2<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong><\/em><\/strong> 3<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 4<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 5<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 6<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 7<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
TBD<\/td>M\u00f3dulo<\/em><\/strong> 8<\/em><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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Investigaci\u00f3n y aplicaciones<\/h3>\n\n\n\n

Investigaciones realizadas en los colegios de medicina de Weill Cornell y Albert Einstein con mujeres en proceso de recuperaci\u00f3n de c\u00e1ncer de mama encontraron que el CBRT reduce los biomarcadores de estr\u00e9s, mejora la calidad de vida, reduce el estr\u00e9s socioemocional y cultural, mejora la capacidad de recuperaci\u00f3n y el funcionamiento general y disminuye notablemente s\u00edntomas postraum\u00e1ticos que incluyen el pensamiento intrusivo y la evitaci\u00f3n traum\u00e1tica. Activamente se llevan a cabo investigaciones sobre el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPara qui\u00e9n est\u00e1 dirigido?<\/h3>\n\n\n\n

El entrenamiento est\u00e1 dirigido a cualquier persona interesada en cultivar una vida m\u00e1s contemplativa, con una acrecentada capacidad de autoconocimiento, salud y bienestar. Terapeutas, psic\u00f3logos y profesionales de la salud y de la ense\u00f1anza encontrar\u00e1n el entrenamiento de especial inter\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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Facilitaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
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Adri\u00e1n Villase\u00f1or Galarza<\/h3><\/div>
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Adri\u00e1n es facilitador internacional, autor, colaborador acad\u00e9mico, (eco)terapeuta sist\u00e9mico y transpersonal, practicante contemplativo y ritualista. Cuenta con una maestr\u00eda en Ciencia Hol\u00edstica (Reino Unido) y un doctorado en Ecolog\u00eda, Psicolog\u00eda y Conciencia (EUA), a la par de haberse formado en psicoterapia contemplativa (EUA) y terapia sist\u00e9mica y transpersonal (Espa\u00f1a, M\u00e9xico).

El trabajo de Adri\u00e1n es considerado un referente latinoamericano en ecolog\u00eda profunda, ecopsicolog\u00eda y espiritualidad de la Tierra. Su labor est\u00e1 inspirada por sus experiencias con tradiciones originarias de las Am\u00e9ricas, as\u00ed como por su pr\u00e1ctica contemplativa y sensibilidad anim\u00edstica (da click aqu\u00ed<\/a>\u00a0para mayor informaci\u00f3n).

adrian@living-flames.com<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

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Inversi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

PROXIMAMENTE<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Inscripciones<\/h2>\n\n\n\n

Sigue estos dos simples pasos para completar tu inscripci\u00f3n:<\/p>\n\n\n

<\/i> 1. Llena el formato de inscripci\u00f3n aqu\u00ed.<\/a><\/h3>